Kinh nguyệt không đều, nguyên nhân, dấu hiệu và cách chữa hiệu quả

1. Thế nào là kinh nguyệt không đều?

Hiện tượng kinh nguyệt không theo một chu kỳ cụ thể, sớm, muộn hoặc vô kinh được gọi là kinh nguyệt không đều. Tùy theo cơ địa của mỗi người mà thời điểm và lượng máu mất đi trong chu kỳ là không giống nhau.

2. Dấu hiệu của kinh nguyệt không đều

Chu kỳ hành kinh dưới 21 ngày hoặc trên 35 ngày
Kinh nguyệt dưới 3 ngày hoặc trên 7 ngày
Số lần trễ kinh chênh lệch, có thể quá nhiều hoặc quá ít
Máu kinh không bình thường, máu đen lẫn máu cục
Có dấu hiệu ra máu giữa 2 chu kỳ
Thời gian giữa các kỳ kinh có thể lên tới hàng tháng hoặc hàng ngày
Lượng máu kinh có khi nhiều, có khi ít
Ngừng kinh khoảng 6 tháng trở lên (vô kinh thứ phát) hoặc chưa bao giờ có kinh (vô kinh nguyên phát)
Đau bụng dữ dội, đau thắt lưng, mệt mỏi,… khi hành kinh

3. Lý do bị kinh nguyệt không đều là gì?

3.1 Thuốc

Kinh nguyệt không đều có nguyên nhân từ việc sử dụng một số loại thuốc chống viêm, thuốc chống đông máu hoặc thuốc điều chỉnh hormone. Bên cạnh đó, thuốc tránh thai nội tiết có thể dẫn đến máu bất thường giữa các kỳ kinh, dẫn đến số lượng kinh nguyệt ít hoặc kinh nguyệt không đều.

3.2 Mất cân bằng hormone

Hormone estrogen và progesterone điều chỉnh hoạt động của lớp tử cung. Tuy nhiên, những lợi thế của các hormone này có thể gây ra chảy máu không kiểm soát. Mất cân bằng hormone xuất hiện nhiều nhất ở những ai bắt đầu có kinh nguyệt trong thời gian khoảng một năm rưỡi. Bên cạnh đó, nó cũng phổ biến ở phụ nữ mãn kinh.

3.3 Giảm cân đột ngột và chế độ dinh dưỡng không lành mạnh

Đối với phụ nữ, việc kiểm soát cân nặng là một công việc không hề dễ dàng mà đòi hỏi phải xuyên suốt và kiên trì. Tuy nhiên, nếu đột ngột giảm cân một cách nhanh chóng thì tỷ lệ mất kinh là rất cao. Song, cơ thể bạn sẽ trở nên vô cùng mệt mỏi, đầu óc choáng váng, tóc rụng đáng kể. Nếu cơ thể không được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng sẽ tác động tới việc rụng trứng cũng như gây khó khăn cho quá trình tạo ra các hormone bên trong cơ thể.

3.4 Stress/Căng thẳng

Áp lực từ công việc, gia đình và xã hội phần nào tác động tiêu cực đến sinh lý phụ nữ. Cụ thể, căng thẳng ảnh hưởng đến vùng não kiểm soát các hormon tuyến yên làm cho quá trình tiết dịch và rụng trứng không được diễn ra một cách tự nhiên. Kinh nguyệt sẽ trở lại bình thường khi khi phụ nữ không còn stress nữa.

3.5 Các bệnh phổ biến

Suy giáp và cường giáp là 2 dạng phổ biến của bệnh tuyến giáp. Suy giáp sẽ làm cho chu kỳ kinh nguyệt dài hơn, nhiều hơn và gây đau bụng dữ dội. Cường giáp sẽ làm cho kinh nguyệt trở nên ít hơn, ngắn hơn.

U xơ tử cung có nguồn gốc từ các khối u cơ được hình thành bên trong thành tử cung gây ra hiện tượng kinh nguyệt rất nhiều, đau buốt và thiếu máu trầm trọng.

Lạc nội mạc tử cung: cứ 10 phụ nữ thì có 1 người có nguy cơ mắc phải căn bệnh này khi đang trong độ tuổi sinh sản. Lạc nội mạc tử cung gây ra hiện tượng đau bụng dữ dội, cơn đau kéo dài khi có kinh, mất nhiều máu và giữa các kỳ kinh chảy máu.

4. Cách chữa kinh nguyệt không đều

4.1 Thay đổi thói quen ăn uống hằng ngày

Một chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp phái nữ cải thiện rất nhiều các bệnh liên quan đến kinh nguyệt không đều. Hãy tăng cường bổ sung nhiều chất dinh dưỡng bằng việc kết hợp nhiều loại thực phẩm có chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất cao như rau xanh, quả óc chó, cá hồi, bơ, các loại hạt và nhất là các sản phẩm từ đậu nành. Điều này sẽ tăng sức đề kháng, giúp ổn định nội tiết tố bên trong cơ thể.

4.2 Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao

Không có gì quý giá hơn khi rèn luyện cho bản thân một sức khỏe cường tráng. Thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao, tham gia vào các hoạt động công cộng cũng là một phương pháp giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc phải rối loạn nội tiết tố và chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, việc tập luyện phải có khoa học, có mức độ nhất định. Không nên tập luyện quá sức.

4.3 Hạn chế sử dụng các chất kích thích

Rượu, bia, thuốc lá,... đều là những chất kích thích gây hại trực tiếp đến sức khỏe phái đẹp và dẫn đến tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Không những thế, rối loạn kinh nguyệt có ảnh hưởng lớn đến khả năng thụ thai của phái đẹp.

4.4 Sử dụng các thực phẩm bổ sung

Hiện nay trên thị trường đã xuất hiện các loại thực phẩm chức năng có công dụng điều hoà, cân bằng nội tiết tố cũng như chữa kinh nguyệt không đều đáp ứng nhu cầu của phái đẹp. Angela Gold, viên uống Bảo Xuân, Viên uống Tinh dầu hoa anh thảo Blackmores Evening Primrose Oil,... là những sản phẩm được phái nữ sử dụng nhiều trong việc cải thiện sức khỏe sinh lý và đem đến vẻ đẹp mà chị em hằng ao ước.

Hy vọng với những kiến thức bổ ích trên đã giúp chị em có được cái nhìn tổng quát về rối loạn kinh nguyệt cũng như mang lại được những bí kíp hữu ích trong việc lấy lại kinh nguyệt như ban đầu để chuỗi ngày hành kinh không còn là nỗi ám ảnh to lớn nữa.

>>> Xem thêm:

https://dashburst.com/blogphaidep

https://guides.co/p/blog-phaidep

https://www.uplabs.com/blogphaidep_site

http://wiznotes.com/UserProfile/tabid/84/userId/872867/Default.aspx

https://arcai.com/forums/users/blogphaidep/

https://vk.com/@blogphaidep-de-kinh-nguyet-tro-lai-binh-thuong-nen-lam-gi

https://steemit.com/cachdieuhoakinhnguyet/@blogphaidep/de-kinh-nguyet-tro-lai-binh-thuong-nen-lam-gi

https://beacon.by/blogphaidep/nen-lam-gi-de-kinh-nguyet-tro-lai-binh-thuong

https://infogram.com/de-kinh-nguyet-tro-lai-binh-thuong-nen-lam-gi-1hzj4o38j9pr34p?live

https://blogphaidep.webflow.io/blog/lam-the-nao-de-kinh-nguyet-tro-nen-binh-thuong

https://www.linkedin.com/pulse/kinh-nguyet-khong-deu-nguyen-nhan-dau-hieu-va-cach-chua-blog-phaidep/